Vis enkelt innlegg
Gammel 22-12-10, 09:17   #336
Fletch
Juniormedlem
 
Fletch sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfold
Alder: 54
Innlegg: 24
Fletch er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Det går fortsatt rett vei. Litt spent på hvordan julen blir med tanke på mat, men jeg skal ikke ha noen voldsomme utskeielser. Blir nok noen dager der jeg ikke er så nøye på alt hva jeg spiser, men stort sett vil jeg forsøke å holde meg til lavkarbo og i hvert fall styre unna sukker (unntatt riskrem på julaften!!!).

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.10 -0,7 kg
12.10 - 0,6 kg
16.10 - 1,2 kg
01.11 -2,1 kg
08.11 -0,7 kg
15.11 -0,4 kg
22.11 -0,3 kg
29.11 -0,5 kg
14.12 -1,1 kg
21.12 -0,6 kg (nå 114,8 kg)

Totalt - 18 kg (en smiley for hver 5 kilo)

Første delmål: 1.10: 122,5 kg - OPPNÅDD
Andre delmål: 1.11: 118 kg - OPPNÅDD
Tredje delmål: 1.1: 115 kg - OPPNÅDD
Fjerde delmål: 1.2: 112 kg

Fletch er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert