|
Sv: Hvilken ?
Opprinnelig lagt inn av ceccaah, her.
Jeg går på internatskole, og får mat servert, jeg trenger derfor en diett/livstil som passer inn der.. Der går det mye i poteter, brød og pasta..
Får dere servert ferdige porsjoner? Eller er det en slags buffet hvor dere forsyner dere at det dere vil ha selv? Ketolyse blir vel vanskelig for deg på skolen, men lavkarbo er verdt et forsøk synes jeg. Spis mindre / lite / ingenting av poteter, ris, pasta om du kan, sauser som er jevnet med mel bør du også holde deg unna. Rent kjøtt og fisk kan du spise så mye du lyster av, fugl og egg også.
Når det gjelder brødmåltidene kan du kanskje spørre kokka om du kan få egg, omelett, rugsprø eller kanskje du har mulighet til å lage egne knekkebrød? Om du klarer å få ned inntaket av raske karbohydrater så vil sukkersuget også dempes kraftig, det lover jeg!  Lykke til! |