|
Sv: frukt
Jeg har spist epler, men det skal jeg slutte med den dag idag. Er intolerant overfor de tror jeg. Jeg skal forsøke grønnsaksmos av brokkoli, blomkål og rosenkål og smør istedet. Eller grønnsakssuppe. Grapefrukt har minst karbohydrater. Bær er enda bedre. En og annen pære kommer jeg til å unne meg kanskje. Det er også mulig å lage dip og grønnsaksstenger. Jeg vet noen spiser cottage cheese med litt syltetøy uten sukker i eller med litt funsaft oppi. Da jeg ikke spiste frukt eller annet unntatt grønnsaker som karbohydratkilde fordi jeg spiste ketolyseaktig spiste jeg litt stekt kyllingfilet med olje om jeg var sulten om kvelden. Om man ikke spiser så strengt kan man også spise litt av lavkarbonøttene og yoghurt, eller hva med bare ost? Stekte grønnsaker med smør og salt har også en søtlig smak. |