[Thea1980]

Må først si at jeg ikke har veldig lang erfaring, har gått på lavkarbo (stort sett i ketose, men ikke hele tiden) bare en måned, men har derimot mye erfaring med trening. Men dette er mine erfaringer så langt:
- Styrketrening (max-styrke dvs. beinhardt, type det du makter i 4 repetisjoner) er null problem. Merker ikke nedgang i max-styrke
- Kondisjonstrening med middels intensitet (typisk opp mot 80% i puls) null problem, holder lenge
- Høyintensitet (+90% i puls) ikke optimalt. Problemer med veldig mye melkesyre på intervaller bl.a.
- Merker ellers at pulsen er noe høyere enn vanlig, både hvilepuls og treningspuls

Andre har sikkert helt andre erfaringer, og mulig det endrer seg over tid. Tipper det er veldig individuelt og er avhengig av hvor lenge du har gått på lavkarbo. Det blir vel en avveining, er det treninga og treningsresultatene som er viktigst eller er det kostholdet og de effektene det har.

Lykke til med trening! :-D