[Thea1980]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Så lenge du får i det nok fett og vann blir utholdenheten bedre på lavkarbo enn med karbohydrater

Ser at dette er hevdet flere steder, og har erfart det også selv, men kun for lavintensiv trening, gjerne over lang tid.

For høyintensitetstrening (+90% i puls) har jeg dårlige erfaringer, samt at jeg ikke klarer å finne dokumentasjon på at lavkarbo er en fordel her. Er det noen som har referanser/erfaringer til dette?

Er veldig interessert i å finne ut dette, da slik trening er en viktig del av treninga mi. Finner jeg ikke ut hvordan og om det fungerer, kan det bli kroken på døra for lavkarbo for min del... Har fått så mange postive effekter av lavkarbo på kort tid at jeg nødig vil slutte:-)