|
Sv: Fiberrik
Ett fiberrik-knekkebrød inneholder vel noe sånt som 2,9 kh. Mange spiser 1-2 av dem nå og da uten å oppleve problemer, men det er også mange av oss som ikke går ned i vekt i det hele tatt dersom vi spiser noen form for brød/brøderstatning. Du må finne ut selv hva du tåler, rett og slett. 
Og tenk litt over hva du spiser det "i stedet for" - to små fiberrik tilsvarer i karbohydrat-mengde, tja, 200g blomkål, eller 300g asparges, eller i underkant av 2 desiliter kremfløte, etc. |