[sylwester]

Opprinnelig lagt inn av Nesly, her.

-Tomat? Går det ann å spise litt tomat av og til og fortsatt være i ketose? Mener det er litt sukker i tomat? Spiser dere tomat?

-Gullerot?

-Rosenkål?

-Hva med guacamolekrydder? (som en blander med avocado når en lager guacamole..ja...vet en kan lage egen type, men syns det ferdige krydderet fra santa maria er så godt/lettvindt)

Det er stivelse i nesten alle grønsaker. Tommelfingerregelen er at alt under jorda er nei og alt over er ja, men det fins unntak. F.eks. så er det mye sukker i belgfrukter og sellerirot kan nytes med moderasjon. Med den regelen så er det nei til gulerot og ja til rosenkål og tomat. Siden du er på ketyolyse så bør du venne deg til å telle karber og på førstesiden finner du linke til matevaretabellen hvor de fleste grønnsaker er oppført. Halvparten av karboinntaket mitt på ukedager er tomater (suppe).

Ang krydder. les innholdsfortegnelsen og se etter sukker og stivelse. Mange krydder har dextrose, fruktose eller glucose som betyr sukker. Å bruke det som krydder med moderasjkon alikevel kan gå, men husk å telle karber og for all del unngå de hvis det ikke er næringsinfo på de og sukker i næringsinformasjonen. F.eks. er Fajitakrydder 50% sukker, mens man kan finne tacokrydder helt uten sukker.

Angående te:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=36046

Stalltips er jo at grønn te har halvparten så mye koffein som (earl grey) sort te og kaffe .