|
Sv: Ny her å litt motløs..
Det er så enkelt med det at du kan spise det meste av det som er ren mat på ketolyse. Rent kjøtt, ren fisk, grønnsaker som vokser OVER jorden minus mais, melkeprodukter (IKKE lightprodukter), nøtter i begrensa mengder.
Du kan også spise produkter som ikke har mer enn ca 5 gram karber pr hundre gram. Men i begrensa mengder.
Bruk oppskriftsdelen, og f.eks GERD sine oppskrifter. De er ketolysevennlige. Nå er det sånn da at ketolyseoppskrifter inneholder mye fett da, og dersom barna dine spiser "vanlig" normal kost, så må du nesten begrense fettinntaket deres litt ettersom masse karber+masse fett=overvekt. Når det er sagt, barn har IKKE vondt av å la være å spise brød til 5 av dagens 6 måltider, de har IKKE vondt av å la være å spise pasta, ris og poteter, drikke brus, saft etc. |