Tråd: Hva er best å spise før og etter trening? Spesielt etter.
Vis enkelt innlegg
Gammel 01-07-05, 16:34   #30
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 45
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

:lage liv i en gammel tråd fordi jeg faktisk TRENER jevnlig nå hehe:

Jeg drikker en Mealtech-pose (sjokoladesmak) med 2 teskjeer Coffee Slender (slankekaffe) oppi før trening (1 time før). Jeg får masse energi og holder ut lenge, så jeg har iallefall funnet MIN "oppskrift".

Etter trening er det litt verre, for til nå har jeg spist en banan etter tips fra treneren der borte. Rett etterpå altså, så har jeg spist et måltid med både proteiner og karber innen en time etterpå. Jaja. Jeg skal heller kjøpe noen proteinbarer!

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat