|
Sv: Mageøvelser
Planken er genial! De periodene hvor jeg er flink til å trene yoga, så slenger jeg inn minst ett minutts planke (første gangene klart jeg typ tjue sekunder  ), så både så og kjente jeg forskjell, ryggen ble sterkere og magen flatere, og det morsomme er at om man gjør den dalig så får man superkjapp progresjon!
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|