[hanne42]

Opprinnelig lagt inn av happychicky, her.

Jeg er ca 69 kg og 164,5 høy så er ikke ekstremt overvektig, men har litt ekstra her og der

Jeg gikk ned 7 kilo (fra 68 til 61) pa 7 uker i fjor. Forst et par kilo i vann veldig raskt, deretter ca en halv kilo +/- i ukene som fulgte. Jeg er 166 cm hoy.

Jeg var veldig streng og spiste omtrent aldri mer enn 10-20 gram karbo om dagen. Spiste ikke kunstig sukker og brukte ingen erstatninger heller (ikke lavkarbobrod, lavkarbokaker, lavkarbopizzabunn etc). Jeg spiste ca 100 g protein og 70-80% fett daglig. Jeg trente 4-5 dager i uka (styrketrening og cardio).

Det var ikke vanskelig i det hele tatt a slanke seg. Det som ble vanskelig var a stoppe vektnedgangen og oke karbene og finne det nivaet som var riktig i etterkant. Med en gang jeg begynte a spise mer karber kom sotsuget (og kiloene) tilbake. Sa na prover jeg igjen

Hanne