|
Ketolysekuren og trening!
Hei!
Jeg er relativt ny på dette forumet. Og lurer på noe i forhold til trening. På søndag skal jeg spille håndballkamp, og jeg spiller som oftest hele kampen. Men når jeg går på ketolyse blir jeg så ufattelig sliten, klarer ikke spille en omgang en gang før jeg må gi meg. Føles som om jeg rett og slett går tom for energi. Er det noe jeg kan spise rett før kampen som gjør at jeg orker 2 x30 min?  |