[godset]

Jeg er 51år og 30 kilo overvektig. Har utallige slankurer bak meg, men er fortsatt overvektig
Jeg klarer ikke å få det inn i hodet(eller munnen) med dette fettet.Jeg liker å spise fett, men har en STOR sperre for dette når jeg slanker meg.
Nå har jeg en uke gått på en egenkomp kur (30 år gammel slankekur fra Grete Roede) med lite karber og lite kalorier.
Jeg spiser ca
Kcal ca 1000
Karbo 20-30
Fett 40-55
Prot 100
Har gått ned et par kilo og min ketolysestik er lyslys rosa
Er dette en helt feil kur??
følger dere bare karbohydrater?
Hvor mye karbohydrater skal jeg spise pr dag for å gå godt ned i vekt?

Jeg liker storre måltider så jeg spiser mye kjøtt,fisk,egg med godt av salat/grønnsaker.
Glad for svar