|
Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Jeg har tidligere hatt et kosthold basert på mye karbohydrater. Nesten til hvert eneste måltid..:S Jeg begynte å kutte karbohydrater på onsdag var det vel. Jeg har kuttet ut brødmåltid, pasta/poteter osv. Jeg har istedet spist egg/bacon til frokost, lavkarbomiddager (funnet oppskrifter her) + masse salat osv... Litt karbohydrater har jeg nok fått i meg, bl.a noen sjokoladebiter i går. I går og i dag har jeg vært litt halvdårlig, hatt en ekkel smak i munnen etter alt fettet.. Er det normalt å føle seg litt uvel i starten? Hvor lenge bør jeg forvente at det fortsetter slik?
Har i tillegg lett rundt etter svar på følgende: jeg har ikke tenkt å prøve meg på noen ketolysekur helt ennå. Hvor mange karber pr dag er "nok" til å merke vektnedgang? Kan jeg forvente å merke noe "bare" ved å kutte ut brød, ris, poteter, pasta, samtidig som jeg innimellom unner meg noe jeg vet inneholder karbohydrater (som f.eks appelsinjuice, mandariner)? |