|
Sv: Hjelp til Atkins-induksjon
Jeg fikk inntrykk at Ketolyse-delen i Atkins bare var 2 uker, og at man etter dette ikke var i ketose, og kunne spise litt mer karbohydrater etter hvert helt til man fant sin grense. Ketolysekuren er jo en kur, og jeg har egentlig ikke helt klart for meg hva man skal gjøre på ketolyse etter man har tatt vekt og det bare gjenstår noen kilo til målvekten.
Fikk også mange tips om at ketolyse ikke nødvendigvis var noe for meg da jeg ikke er overvektig. Var i ketose i et par uker før jul, og det gikk fint, men jeg er student og kommer hele tiden oppi situasjoner der jeg verken har mulighet eller lyst til å avstå fra "all" kos. En fest en gang i blant, litt pasta om jeg blir invitert på middag eller en kakebit til bursdager.
Hva ville du gjort i min situasjon? Kan jeg følge Atkins eller ketolyse-prinsippene og KUN tenke på antallet karbohydrater, ikke hvor de kommer fra. Starte med 2 uker på 20 og deretter legge til 5 til jeg når et platå? Eller vil ikke dette gi meg noe? |