[Cyan]

Man teller ikke karbohydrater på Fedon, men fokuserer på å spise lavglykemiske og balanserte måltider (det skal være fett, protein og lavglykemiske karbohydrater i hvert måltid). Jeg mener å ha lest et sted at ved å følge Fedon slavisk ender man i snitt opp med ca 120 gram karber per dag. Jeg spiser nå for tiden Fedon by the book med et C-måltid om dagen (men uten frukt) og har regnet ut at jeg ligger på ca 100 gram KH om dagen (basert på et inntak på 1900 kcal hvorav ca 20% av energien kommer fra KH). I utgangspunktet vil jeg anta at du spiser endel mindre enn meg (jeg er svært overvektig + fullammende), og da vil antakelig karbohydratmengden også bli noget mindre for deg. Det er jo heller ikke nødvendig å spise C-måltid om man vil kutte enda mer på karbene (Jeg kommer til å kutte ut det når jeg ikke ammer lengre).

Edit: Et C-måltid er et måltid hvor man kan spise en liten mengde middels eller høyglykemisk karbohydratkilde.