[ada-emilie]

Man går ikke ned i vekt om man spiser mer enn kroppen trenger, så det er ikke sånn at vi spiser så masse kalorier i form av fett akkurat. Dette kostholdet gir en langvarig metthet som fører til mindre spising totalt. Det er en grunnene til at man går ned i vekt. Det er lettere å overspise sjokolade og potetgull og slik få et høyt kaloriinntak, enn å spise kjøtt og fisk. På en diett som innebærer mye protein, karbohydrater kun i form av langsomt opptakende grønnsaker og lite fett vil man kunne spise mer enn på en høykarbodiett fordi kroppen bruker energi på å bruke protein som energikilde fordi protein må omdannes for å kunne brukes. (Anbefales ikke).Det skal vanskelig la seg gjøre å gå opp i fettvekt om man er overvektig på lavkarbo, men å stå stille er det mange som opplever. En grunn til dette kan være at man spiser mer enn nødvendig.