[Cherry]

Er det bak eller framme på leggen? Framme på leggen kan det være beinhinnebetennelse. Bak på leggen kan det også være beinhinnebetennelse, men det kan også være en begynnelse på akillestendionitt.

Vil du ha det til å gå fort over og BLI over har jeg ett sikkert tips; Triggerpunktsakupunktur. Tar en 2-3 ganger, muligens raskere for deg siden du "bare" har gått med det i to uker.

GLEM tabletter i det hele og det store. Det hjelper ikke og fjerner ikke årsaker. Muligens kan det ta bort smerten men det er også alt. Tar man ikke betennelsesdempende innen den første uken så trenger man heller ikke å ta dem for da går det ikke bort.

Du kan også tøye leggen 3-4 ganger hver dag i minst ett minutt om gangen, aller helst to.

Eller eksentrisk trening av leggen 3-4 ganger om dagen. Vanskelig å forklare, men du trenger en trapp og tålmodighet, så går du opp og ned trinnet mens går ned med hælen utenfor trinnet. Du får google det for bedre forklaring.

Eller skyll leggen i vekselsvis varmt og kaldt vann ett halvt minutt om gangen i 5 minutter 3-4 ganger om dagen.

OG HUSK; Skal du jogge eller trene hardt, KJØP DEG GODE SKO TILPASSET PRONASJONEN PÅ FOTEN DIN. Jeg ser så mange i fancy treningsklær og sko kjøpt for en hundrelapp på økonomisko. Sko er det aller viktigste treningsutstyret man har.

Vær så snill å ta dette på alvor. Det går ikke bort av seg selv og det blir verre til den grad at man ikke kan gå i postkassen engang dersom man ikke får kyndig hjelp.