|
Sv: Hjelp!
ok! takk for litt oppklaring. jeg starter i det små -igjen 
innså igår at det var en del jeg hadde misfotsått,både i boka og her. men innbilder meg at dumme spørsmål har fått kloke svar nå, og at alt skal gå så meget bedre
startet dagen med mat-på-data programmet.
laget meg en salat som inneholder 12,7 g karbohydrater og denne fordeler jeg utover dagen til de måltidene jeg vil spise, riktig?
MEN -det var nevnt ovenfor at jeg også måtte ha en viss fordeling over protein og fett,noe jeg ikke har fått med meg eller vet hvordan skal være på ketolyse. jeg har bare fulgt eksemplene nevnt i boka..
hva sier dere?..
jeg var så sur på meg selv at jeg trøkkte innpå en haug med restegodt fra jula igår..så fargen på keto.stixen hadde dalt på morgenen idag gitt..men jeg forstsetter til jeg får grepet på det her! |