Sv: Nykommer! Hjelp!
Heisann og velkommen hit
Lavkarbo er en paraplybetegnelse på flere forskjellige dietter/ retninger.
Alt fra nesten ikke noe karbohydrater til oppimot 150 karbohydrater om dagen.
Mitt beste råd er å finne deg en retning du vil følge, og holde deg til den.
Ta deg tid til å lese ev. bok som hører til ”kuren”. Kunnskap er makt J
De aller fleste bøker om lavkarbo kan lånes på bibilioteket.
Ved å lese og sette seg inn i det man skal gjøre, så er sjansen for å lykkes, mye større.
Planlegging er viktig.
Sett deg gjerne opp ukeplaner og følg de slavisk i starten.
Det er viktig å lese karboinnhold på alle varer du kjøper.
En pekepinn er å ikke kjøpe noe som ikke er merket. Da vet du ikke hva du får i deg.
Grønnsaker er unntaket da. Det(og de aller fleste andre varer) kan du finne oversikt over her: www.matvareguiden.no
Så anbefaler jeg deg å lese denne tråden:
”Til alle nybegynnere på lavkarbo”
Her har ArnaKristin samlet masse nyttig info.
Og denne er fin: lavkarbo på 3 minutter
Håper du vil trives her.
Lykke til
|