|
Trening
Det nytter jo ikke å bare ha medlmskap i et treningssenter  .
Det er flott at dere finner en aktivitet som dere liker og er nødvendig, men jeg vil oppfordre der til å prøve med litt styrketrening i tillegg.
Bare trene litt hjemme , noen knebøy uten vekter osv.
Mat og helse har flotte treningsprogrammer for nybegynnere. |