Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Opprinnelig lagt inn av bikechic, her.
hei
mye bra lesing her,har mye og lære,er helt fersk på dette,begynte for en uke siden,har ca 30 kg og ta av...
er spent på og trene lange turer på sykkel uten banan ,bars,sportsdrikker,best og prøve på lav intensitet kansje?
reiser til gran canaria med sykkelen i slutten av august,er spent på hvordan kroppen er når jeg skal klatre opp de fjella som er der på raceren
tar imot råd til hva jeg skal ha i lomma med glede
hilsen ei ny som skal ha vekk 30 kg før neste sykkelsesong
Har egentlig kun et tips som vil gjøre opplevelsen mye bedre for deg:
Kjøp deg kompaktkrank og en 11-28 kassett bak. Da kommer du opp bakkene uten å dra på deg for mye syre....Kan opplyse om at Fabian Cancellara også kjører med kompaktkrank på mallorca...
Når han bør ha det, vel så bør egentlig vi andre ha det også.
|