Sitat:
PROTEIN ISOLATE - PERFECT BUILDING BLOCKS FOR YOUR PERFECT BODY
Protein Isolate har lenge vært et av de mest avanserte og komplette proteintilskuddene for aktive personer som trener hardt. Det er ikke dermed sagt at vi hos Tech Nutrition hviler på våre laurbær og lar status quo få råde. Det siste året har vi jobbet intenst med å utvikle en enda mer effektiv formula for at du skal kunne få enda bedre resultater fra treningen din. Protein Isolate framstår derfor i dag i nytt format: spesialdesignet for maksimale resultater av trening.
Hvorfor trenger vi protein?
At proteininntaket er viktig for oss som trener hardt og som prøver å bygge en muskuløs kropp uten mye fett, er det ikke lenger mye tvil om. Så å si all forskning rundt trening og protein, viser at proteinbehovet er større hos aktive mennesker enn hos de som er mest i ro. Mange års erfaring og forskning på kroppsbyggere og nyere forskningsrapporter, viser at det daglige proteininntaket bør ligge i området 2.5 - 3 gram per kilo kroppsvekt om dagen. Ved å legge proteininntaket høyt og kutte tilsvarende på karbohydratinntaket, erfarer mange at det er lettere å holde seg i form året rundt. Slik kan en bygge maksimalt med muskler, unngå å legge på seg fett samtidig, som en ikke tærer på musklene en allerede har brukt mye tid og energi på å bygge opp.
Forskjellige proteinkilder
De vanligste ingrediensene i dagens proteinpulver, er protein fra kasein og myse. Myseprotein (Whey) var lenge betegnet som det optimale for styrketrening i og med at det har høyt innhold av BCAAs (Branched Chained Amino Acids), løser seg lett, er lett å få tak i og også billig (i konsentrat form som er den mest brukte). Men svakhetene ved myse når det gjelder treningsprestasjoner, overskygger dessverre disse positive effektene. Det største problemet er at myseproteinet absorberes for raskt. Dette fører til en rask økning i insulin-nivået, og fører også til at mye av aminosyrene forbrukes som energi og ikke til muskelvekst. Dessuten så er myseprotein av bra kvalitet - myseprotein isolat - veldig dyrt, og det har dermed blitt marked for store bokser med konsentrat i stedet som gjerne markedsføres som isolat, da konsentrat er mye billigere. Denne typen protein (myseprotein konsentrat) inneholder mye laktose (melkesukker) og fett, som begge har negativ effekt på muskeloppbygging og også på vektkontroll.
Kasein har derimot helt andre egenskaper enn myse. Kasein tas opp langsomt, noe som resulterer i økt opptak av aminosyrer, peptider og protein i og med at den blir tilgjengelig i systemet over en lengre periode. En nylig studie viser at de som inntok en diett med et proteininntak som inneholdt 70-75% kasein, hadde større muskeløkning og tap av fett enn de som inntok proteiner av tilsvarende mengde myseprotein. Gjennomsnittlig nedgang i fett var 7 kg for de som inntok kasein sammen med diett og trening, mens nedgangen var på 4.2 kg i gjennomsnitt for de som inntok myse og samme diett og trening. Når det gjaldt muskelmasse, erfarte man en økning på 4 kg i snitt for kaseingruppen, og 2 kg i snitt for mysegruppen. Den aller største prosentvise forskjellen kom til syne i styrkenivå. Gjennomsnittlig økning i styrke for bryst, skuldre og bein var på 59% hos kaseingruppen og 29% hos mysegruppen. Denne signifikante forskjellen i kroppssammensetning og styrke er mest sannsynlig et resultat av bedre nitrogenbalanse og antikatabole effekter av peptid komponentene fra kasein. Studien ble utført på personer som trente styrke.
Kasein inneholder også høy konsentrasjon av aminosyren glutamin. Det er av disse årsakene at Tech Nutrition går inn for å bruke avansert og moderne teknologi for å sette sammen et designer protein, hvor en velger det beste fra hver kilde, og setter det sammen i en nøyaktig kalkulert formula for å gi best resultat der vi ønsker det mest - nemlig på treningen.
Hva er nytt med Protein Isolate?
Hva er det som er så spesielt med
nye Protein Isolate?
Som før er PI fortsatt et designerprotein, satt sammen av mange forskjellige proteinkilder for best mulig effekt. Det som er spesielt med proteinet som brukes i nye PI, er at det er framstilt spesielt for bruk i sportstilskudd. Av den grunn er det selvsagt et isolat, noe som betyr at proteinet har et spesielt høyt proteininnhold, over 90 %, det er veldig rent og nærmest fritt for laktose og fett, samt at konsistens og smak er nøye tilpasset for akkurat slik hyppig bruk. Det er klart alt dette er viktig når du skal innta og nyte en slik shake flere ganger om dagen, hver dag over lang tid. Vi har tatt konsekvensen av dette, og investert ekstra for å få et perfekt resultat. De bioaktive ingrediensene gir en vedvarende gradvis utvikling av en mengde hydroliserte proteiner og bioaktive peptider og proteinfraksjoner. Alt satt sammen ved å bruke verdens ledende enzym- og separasjonsteknologi. Og alt med spesielle næringsmessige og fysiologiske fordeler. Det sier seg selv at kvaliteten på et slikt produkt ikke kan sammenlignes med protein som kommer direkte fra meieri og som er utviklet som tilsetningsstoff i matvarer! Protein Isolate kan også inntas av de fleste laktose intolerante.
PI inneholder både melkeprotein isolate (både kasein og myse i forholdet 80/20%), myseprotein isolat og myse hydrolisat, BCAAs i peptidform, glutamin og colostrum. I tillegg til å bruke spesialdesignet protein, er det nytt at PI er tilsatt colustrum (råmelk). Gjennom colostrum får vi vitaminer, mineraler, Q10, kreatin, frie aminosyrer, samt vekstfaktorer som IGF-1 og IGF-2, Insulin og DHEA. Alt finnes naturlig i colostrum og denne tilsetningen gir dermed PI en enda bedre prestasjonsfremmende effekt. En studie fra University of Delaware, USA, viste at tilskudd av colostrum i kombinasjon med trening, førte til økt muskelmasse hos aktive kvinner og menn. Det var to grupper som ble studert mens de utførte samme type styrketrening. Den ene gruppen får tilskudd av colostrum, mens den andre får placebo - gruppene vet ikke hvem som får hva. De statistiske resultatene viste at det skjedde signifikante positive forandringer i prestasjonene når matinntaket suppleres med colostrum. Også motivasjonen for treningen, innhentingen og generell følelse av velvære syntes å øke hos de som hadde fått colostrum. Studier på inntak av colostrum for utholdenhet, viser samme positive effekter. Centre for Research in Education and Sports Science i Australia, fant at tilskudd av colostrum hos subjekter som drev med løping, ga så mye som 5.2% økning i gjennomsnitt etter 8 uker med tilskudd. Dette forklares med at innhentingen forbedres signifikant ved slik supplementering.
De positive effektene av inntak av glutamin er mer kjent i treningsmiljøer, men i Norge er enda tilskudd av glutamin mindre brukt enn i resten av Europa og USA. Tilskudd av glutamin peptider støtter kroppens immunforsvar og gjør at vi henter oss inn raskere, noe som igjen forhindrer tretthet og overtrening. Forskning viser også at glutamin er den aminosyren som gir størst effekt for cellulær volumisering (oppsvulming og vann i muskelen som gir ekstra trykk). Dette forholdet mellom glutamin og cellulær hydrering er faktisk helt fundamentalt for proteinsyntesen. Forskning viser at så lenge glutamininnholdet holder seg høyt innen muskelcellen, holder cellevolumisering og de anabolske prosesser seg på topp. Særlig i perioder med stress (les: trening), så hungrer visse deler av kroppen etter glutamin. Tilskudd gjør at vi henter oss bedre inn, øker "fullheten" i musklene og bygger størrelse og styrke. Glutamin gir bedre nitrogenbalanse, økt immunforsvar, forhindrer trøtthet og overtrening, bedrer motstanden mot infeksjoner og fremmer oppfyllingen av glykogenlagre. Alt dette vil være til stor hjelp for å få bedre resultater av treningen. På lang sikt kan lave nivåer av glutamin i plasma og muskelvev, føre til nedbrytning av muskelprotein og svekket immunforsvar, noe som gjør at det tar lengre tid å bli frisk etter for eksempel forkjølelse og infeksjoner samtidig som det reduserer prestasjonene under trening.
Det er mange som er litt i villrede når det gjelder når de skal ta proteintilskudd. Kroppen er slik at den trenger påfyll av næringsstoffer cirka hver tredje time for at alle funksjoner skal fungere optimalt. Til alle måltider bør vi innta langsomme karbohydrater og en bra proteinkilde, samt fler-umettede fettsyrer. I og med at det kan være vanskelig å få nok proteiner til hvert måltid, da proteiner (kjøtt, fisk, egg o.l) ofte krever en del tilberedning, kommer proteintilskudd inn som et lettvint og bra alternativ. Det bør tas til
hvert eneste måltid som mangler protein, særlig brødmåltider. Du får ikke nok gjennom pålegg som for eksempel et par skiver skinke eller ost. Dette gir bare et par gram proteiner, mens vi gjerne trenger opp til 30-40 gram per måltid. En shake kan da redde måltidet slik at du får de resultatene du ønsker. Det er også like viktig å innta proteiner på treningsfrie dager som på dager du trener. Husk at det er når du hviler, at musklene bygger seg opp. Er det ikke protein tilgjengelig da, kan du i verste fall risikere at kroppen bryter ned muskulatur! Protein har også veldig mye å si for å holde fettprosenten nede. Proteiner har de positive egenskapene at det senker den glykemiske indeksen på karbohydratene, noe som fører til et jevnt blodsukker som igjen holder forbrenningen i gang. Et måltid uten proteiner, fører til høy insulinutsondring og påfølgende fettlagring. Dette er de færreste klar over. Mange tror fortsatt at man kan legge på seg av proteiner, men det er altså helt motsatt.
Dette får du når du kjøper Protein Isolate
Som du ser, er ikke Protein Isolate et "hvilket som helst" proteintilskudd. Det er et spesialutviklet tilskudd for deg som trener. Du finner ikke lignende på markedet per i dag! I tillegg til at innholdet er det siste av det siste, så får du det også i ny smakfull og praktisk innpakning. Vi har gått over til ståposer med zip-lås, noe som gjør at du har et pulver som alltid er friskt og som hindrer fukt i å forringe kvaliteten. I hver eske får du også gratis måleskje og oppskriftshefte med spennende og effektive tips til kosten. Som nevnt er smaken og konsistensen (helt uten klumper) blitt utviklet videre, og du får en shake som du virkelig kan nyte samtidig som den gir deg det ekstra du trenger for maks resultater av treningen din!