|
Sv: Usikker
Om du føler at det vil gå for sakte med bare kostholdsendring, kan jeg anbefale å sykle 2-3 timer daglig i rolig tempo på sommeren, og gå samme mengde på ski om vinteren. Da er du garantert å gå raskt ned i vekt. Grunnen til at jeg anbefaler ski og sykkel er at dette kan gjøres i rolig tempo uten å få belastningsskader. Du bør selvsagt ikke begynne med så lange turer, men tren deg sakte men sikkert opp til å takle slike lengder. |