[dekar]

Takk for nyttig feedback fjasnissen.
Når det gjelder BMI'en min i forhold til styrketreningen så har kroppen min "forfalt" kraftig de siste 2 årene da styrketreningen har ebbet mer og mer ut ettersom jeg ikke har hatt noen treningspartnere. Det har da blitt med mer og mer sporadisk styrketrening og jeg føler at mye av musklene har forsvunnet uten at vekten har fulgt proposjonalt. Kan bare konkludere med at mye av kroppsvekten min har gådd over i fett.
Skal begynne å spille litt fotball igjen til våren så derfor ønsker jeg å ta av meg såpass mye for å bli raskere og smidigere, samt mere definert.

Når det gjelder grønnsaker så får jeg i meg endel blomkål og brokkoli som tilbehør til middag, samt salat og det som hører med der hver dag til lunch. Får også i meg mye fett fra ost- og andre meieriprodukter.
Er ikke 100% innrullert i den ketogene dietten, så jeg driver fremdeles å prøver ut endel oppskrifter og slikt sånn at jeg kan bli mere komfortabel med det før jeg går på med <20g.