Sv: (Planlagt) sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
Mine erfaringer med sprekker (har bare hatt planlagte) er at de koster mer enn de smaker. Spesielt om de varer flere dager.
Verst for meg var da jeg hadde 7 uker "sommerferie" fra ketolyse. Har ennå ikke kommet ned på det nivået jeg var i slutten av juni.
Gutteturen til Berlin i vår, langhelg fra tordag til søndag var ikke så verst. Her kom karbohydratende mest flytende i øl, men jeg hadde også hamburger m/pommes frites, pizza og litt poteter til maten. Og frokost var med brød og appelsinjuice.
Her gikk jeg opp 2 kg, som var borte en uke senere.
Har også hatt andre sprekker enn nevnt her, og min erfaring er helt klart at det sjelden er verdt det.
Heldigvis har jeg ingen flere planlagte sprekker før jul....
|