[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Fitnessbloggen, her.

Kalorier vil aldri være irrelevant. Noe av årsaken til at lavkarbo fungerer så bra, er fordi man spiser mer protein (protein er veldig mettende) og grønnsaker. Når man i tillegg utelukker nesten et helt næringsemne, så gjør det ting mye enklere.

I beg to differ:
Det vil alltid være en fordel om en kalori blir irrelevant i den betydning at metthetsfølelsen regulerer vekttapet/vedlikeholdet selv framfor at man må telle kalorier. Iallfall for enkeltmennesket.

For mange fungerer lavkabo (etter en stund) "automagisk" slik at man kan "spise til man er mett" og - i motsetning til hva veldig mange har erfaring om på lavkalori - fortsette å gå ned eller vedlikeholde vekta.

Et annet aspekt er at det viser seg at mange kan spise mer på lavkarbo enn de kunne på lavkalori... og fremdeles opprettholde vektnedgang eller vektstilstand på målvekt.

Til slutt synes jeg du overforenkler noe når du sier at protein og grønnsaker er mettende. Ikke glem at fett også er veldig mettende.