Vis enkelt innlegg
Gammel 14-02-15, 18:56   #1
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Tungt å løpe etter seks uker i ketose?

Jeg pleide å elske å løpe, men har vært dårlig på det siste året. Jeg prøver nå å finne tilbake til den gode løpefølelsen. Men det er sannelig ikke lett når beina er som bly!

Jeg har jo skjønt at det tar en stund før kroppen venner seg til å bruke fett som energi, men seks uker? Har inntrykk av at for de fleste går denne overgangsperioden over etter tre-fire uker.

Noen med lignende erfaringer? Skal jeg fortsette å holde ut, eller skal jeg forsøke å spise litt mer karbohydrater på treningskamper?

Takknemlig for innspill!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat