Sv: Trenger hjelp til brødoppskrift
Du kan også prøve deg fram med kokosmel. Kokosmel gir et mykt, men ofte tørt bakverk. Rismelk kan være et alternativ der du trenger "melk" og kokosmelk ikke passer - bare husk at rismelk er veldig søt.
Kan du bruke klarnet smør/ghee? Da vil du kunne hoppe over margarinen iallfall...
Her er en oppskrift på kokosbrød/formkake.
http://www.cheeseslave.com/coconut-flour-bread/
Den benytter egg, men du kan kanskje bruke egg-erstatning?
Eller du kan se på denne http://www.yummly.com/recipe/Coconut...st_-Recipezaar og om en av de glutenfri melblandingene kanskje kan fungere for deg (finnes i velassortert dagligvare og er ofte basert på quinoa, mais- eller risstivelse + hirse og bokhvete (bokhvete er naturlig glutenfri og har ingenting med "hvete" å gjøre)).
For å få inn fett så er kokosprodukter fint. Jeg vet ikke hvordan kokosmel ligger an, men det går som regel fint å bruke kokosfett både som er estatning for margarin eller olje i oppskrifter, og kokosmelk i stedet for melk/vann.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|