[arnakristin]

Hei,
Jeg kan ikke Atkin’s i detalj men Atkins induksjon likner en del på Ketolyse da formålet med begge er å komme i ketose.
Man prøver i størst mulig grad å holde seg unna matvarer som er tilsatt sukker, noe som kan finnes i kjøttpålegg og bacon. Det finnes bacon som ikke er tilsatt sukker mener å huske at en av dem er First price. Ofte er det ikke mye sukker i bacon og er det under 1 kh pr 100 g i en matvare da kan produsenten skrive 0 kh på varedeklarasjonen.
Kokt skinke, kylling og kalkunpålegg blir nok ikke så mye brukt mest på grunn av at det er noe av det fettfattigste på markedet.
Når det gjelder tomater/tomatjuice så er det enkelte som opplever vektstagnasjon ved inntak av tomat. Dersom du skal leve ketogent så bør ikke inntaket av tomatjuice være stort, dersom du skal ha 15 kh pr dag så vil 1 dl juice utgjøre litt over 23 % av kh inntaket.
Her finner du Atkins delen av forumet
…og her er ketolysedelen av forumet