Sv: Kosthold ved mye trening?
Vanskelig å gi eksakte råd her siden vi er alle unike og ikke serieproduserte madkiner som fungerer helt likt. Hvis jeg hadde trent såpass mye ville jeg passet mer på å spise nok gram protein spesielt de dagene du trener og passet mindre på gram karbo og ikke telt gram fett i det hele tatt, og sett helt bort fra kaloritallet.
|