|
Sv: Stagnert og trenger hjelp
Hvordan klarer du å ha en BMI på 22, trene flere ganger i uken og likevel ha en fettprosent på 30? Synes dette høres ut som en bortimot umulig situasjon.
Høykarbo i helgene og lavkarbo i ukene er ikke lurt. Hvis du får for lite karbo på ditt vanlige kosthold til å fungere bør du heller justere litt opp på det daglige og holde deg til dette kostholdet også i helgene. Da vil du nok kanskje se resultater. Jeg sier kanskje, du er tross alt midt på "normalvektig" skalaen så det er slett ikke sikkert at kroppen din er enig i at du skal ytterligere ned i vekt... |