Opprinnelig lagt inn av elinm, her.

Jeg opplevde nøyaktig det samme som deg, bortsett fra at jeg la på meg 1 kg på 5 uker!

Jeg synes det er rart at ikke flere vet at LCHF dietten ikke virker på normalvektige, inkludert meg, til tross for å ha lest Hexeberg og mye om dietten på nettet. Jeg var sikker på at jeg skulle gå ned 5 kg på et par mnd ved å spise 25 kh om dagen uten å måtte telle kalorier, men vekten rikket seg ikke, og jeg ble ganske frustrert etterhvert. Normalvektige må telle kalorier for å gå ned i vekt, jeg selv må ned i 1200-1300 om dagen for å gå ned 0,5 kh i uken. Til opplysning veier jeg nå 68 kg og er 1.73. Har gått ned to kg på tre og en halv uke ved å telle kalorier.

Normalvektige har på generelt grunnlag normalt ikke behov for å gå ytterligere ned i vekt.....
Du ser jo teoretisk ut til å ha din normalvekt ut fra høyde og vektforhold, og kan da heller kanskje ikke forvente at LCHF er en slags magisk trylleformel for å hele tiden gå ned i vekt uansett.... Men LCHF er også en veldig fin måte å holde sin normal/idealvekt over tid. Skal du ytterlgiere ned i vekt, må du nok fortsette med LCHF (mer pga sunt kosthold, enn vektnedgang) og forbruke mer kalorier enn du stapper i deg slik at kroppen er i konstant underskudd på energi. Skal ikke se bort fra at du over tid da vil gå ned ser du

Prinsippet om å sulte seg ned i vekt har nok vist å fungere i praksis også, uansett hva slags kostholdsfilosofi du velger....