|
Sv: Hvor lang tid - kuttet ut partystoppere
Strikt lavkarbo er nok mest effektivt på mennesker som har endel å gå ned. Og denne ekstreme varianten er ihvertfall lite vits i å gå i gang med, hvis du er normalvektig og har svært få kilo å gå ned.
Ketogen kost er for det meste vektregulerende. Du kan sikkert også gå ned med det, men det er ikke sikkert, når det kun er snakk om noen få kilo og ingen overvekt.
1300 er vel ikke din daglige forbrenning, men det du teorietisk skal forbrenne om du kun ligger stille, hele dagen. Eller har du målt det med en litt mer nøyaktig vitenskap?
Jeg hadde spist litt mer mat, økt til sånn rundt 20 gram karbohydrater og heller sørget for en høyere forbrenning ved aktivitet.
__________________
|