Myseproteinsmoothie med bær
1 porsjon
50 g frosne bær (bringebær, jordbær, solbær)
25 g (1 måleskje) mikrofiltrert myseproteinpulver
3 isterninger
2,5 dl vann
Ha de frosne bærene, pulveret og isterningene i en food processor eller blender med ca. 2,5 dl vann og kjær ca. 20 sekunder. Tilsett mer vann hvis du ønsker en tynnere drikk.
Karbohydrater 10 g
Fett 0,5 g
Protein 18 g
Fra boka: ”Dropp karbohydratene” av Amanda Cross
__________________
Marianne
I expand my life to include the possibilities of miracles!
|