Nok proteiner og fett?
Proteiner: 100g ++ per dag
Fett: 50-70% av energiinntaket 
På hvilken måte er dere sultne? Sulten i magen? Eller sulten i hodet?
Når jeg begynnte på Induksjon første gang opplevde jeg opptil flere ganger at jeg kunne sitte mitt i et måltid og bare ikke klare å spise mer. Hvorfor? Kroppen var mett. Jeg var frustrert fordi jeg hadde et mentalt behov for å spise mer.... 
Men uansett: Sulten i magen - spis mer og oftere. Fokuser på nok proteiner og rikelig med godt fett.
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|