|
Sv: Hjelp! Antall karber?
Har du noen forslag til hva jeg kan fylle på med av karber om kvelden dersom jeg i løpet av en dag ikke har fått i meg nok? F.eks. i dag har jeg spist: frokost: salat m/ to kokte egg og litt majones, lunsj: et stykke rent kjøtt, salat, middag: kyllingfilet med salat, fetaost og seterrømme. Kvelds har jeg ikke spist enda... Jeg vet at jeg absolutt burde ha spist f.eks. brokkoli istedet for salat til middag, og gjør også stort sett nettopp det, men som sagt.... forslag til påfyll av karber på kvelden....?
Tusen takk for hjelp  |