Disse øvelsene fungerer veldig godt!
Har utført dem jevnlig 3-4 ganger uka de siste mnd'ene.
Merker godt forskjell på mage-midjepartiet, men også at plager med korsryggsverk har avtatt betraktelig.
Anbefaler overvektige å ta hele planke-øvelsen med knærne i gulvet istedet for tærne (iførste omgang), ettersom jeg med flere har fått litt problemer med knærne, når vi gjennomførte øvelsen på albuer og tær. 
__________________
-Billa.
|