[Budeiea995]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Det spørs hva du mener med "helt ute å kjøre".
Du har "egen" filosofi i boksen og har ikke sagt noe om hvor mange karber du har planer om å ligge på ila en dag.
I forhold til ketolyse, spiser du for lite grønnsaker og karbonader er halvfabrikata (hvis det ikke er hjemmelagde, da). Alt for lite fett er det også.
Totalt karber er vel på ca 6 gram (pluss karbonadene), så det er også veldig lite.
Skaldemann har lite grønnsaker, men også her ligger du for lavt når det gjelder fett.

Uff, trodde dette var lett jeg. Bruker diett.no og ligger på under 20 g karbo, 80 g protein og mellom 100 og 200 g fett, men vekta rikker seg ikke. Må jeg ha høyere % fett?

Planer om å ligge under 20 g karber om dagen og det kommer fra fløte, oster og grønnsaker. Spiser ingen andre karber!

85 kg og 173 cm
Venter i spenning på postgangen og boka til han doktoren i Arendal