Hjelp, jeg går opp i vekt!
de to siste ukene har jeg gått opp 2 kilo!!!
gjør ikke noe anderledes som jeg kommer på...
her er hva jeg spiste i går:
1 skive ketolysebrød med egg og laks
liten salat med rømmedressing (laget selv) + ost til lunsj
sei og blomkål, med fjordland bernaise og litt remulade til middag
litt ost og noen valnøtter til kvelds.
Jeg har begynt å trene masse, tidligere i kuren har jeg bare gått turer og trent sporadisk styrke.
nå trener jeg 2 ganger ukentlig svømming, 2 ganger styrketrening, 2 ganger aerobic. skal iallefall begynne å måle cm for å se om de går inn..
noen peiling på hva dette kan være??? trener jeg for mye? |