|
Sv: Hvordan gå ned de siste 5KG? Plis hjelp!
Opprinnelig lagt inn av C-shine, her.
Heisann! Kjempeimponerende vektnedgang må jeg få si først og fremst
Jeg er overhodet ingen ekspert, men hvis jeg var deg ville jeg absolutt begynt med en form for styrketrening. Det former og strammer opp kroppen på en helt annen måte enn utholdenhetstrening. Dessuten forbrenner du mer fett jo mer muskelmasse du får! Ikke sikkert du kommer til å merke like mye på vekta, men du kommer til å se det i speilet og hvis du måler deg!
Et veldig bra program -som jeg følger selv- heter Release Your Potential (RYP) som du kan lese om her: https://www.tn.no/ryp
Det er et veldig bra og enkelt styrkeprogram (som helst kombineres med intervalltrening eller annen form for kondisjonstrening). ANBEFALES!!!
Lykke til videre!
Takk. men jeg tenker mer på å holde meg lav i vekt med tanke på at jeg skal gå kamper i thai boksing snart.
|