[index]

Om du skal gå ned 10 kg fett på en måned så vil det si ca 70.000 kcal i kaloriunderskudd. Dvs at du hver dag må innta 2333 kcal mindre enn kroppen trenger uten at kroppen går inn i sultmodus. Dette høres ut som en umulig oppgave, selv for de aller mest optimistiske. Hva er problemet med å spise korrekt og la kroppen tilpasse seg det nye kostholdet? Da tar vekttapet den tiden det tar, og du klarer å fortsette å holde den nye vekten etterpå. Sånne sjokkurer fører skjelden noe godt med seg, de aller aller fleste opplever å gå mer opp etterpå enn det de går ned...