Tja, for mye og for mye ...... neeeei, ikke akkurat, men du har ikke spist riktig !
Knekkebrød er ikke induksjons mat. På induksjon kan du spise toppen en fiberrik med solsikkefrø pr dag - den veier 10 gram og har 3.7 karber.
Osten er OK.
200 gram bacon er vel i overkant av hva du bør spise. Det er er helt OK at du spiser egg og bacon med ost til frokost, men 200 gram !!!
Det du har spist i dag er ikke et godt sunt variert kosthold dessverre. Det er nok mere slik mange tror Atkins skal gjøres. Og det jeg savner aller mest:
HVOR ER GRØNNSAKENE HEN ???
Det er riktig at du skal spise max 20 karber pr dag, MEN de skal hovedsaklig bestå av grønnsaker.
Du må lese her: http://www.lavkarbo.no/lavkarbo_ressurser.html
Anbefaler de avsnittene nevnt nedenfor !! Spesielt de to siste !
Generelt: Dr Atkins: Om du ikke har lest boka vil jeg så absolutt anbefale at du leser den før du begynner. De fåes til en billig penge bl.a på Meny og Rimi.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|