Tråd: Ryp 2012
Vis enkelt innlegg
Gammel 27-02-12, 13:59   #67
ibsan
Juniormedlem
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 38
ibsan er på en erverdig vei

Sv: Ryp 2012

Litt treig jeg men hiver meg på her!

Har gjort unna 4 økter med RYP og dag 2, uke 5 står for døren i dag!
Gleder meg til å svette litt.

Jeg syns dere alle er kjempe flinke!! Jeg klarer ikke like mye i knebøy som dere. Jeg tar kun 20 kilo (frittstående- ikke maskin) så ser at jeg har litt å ta igjen her!

Ellers går det ok med intervalltreningen. Setter alltid på 3.0 i stigning (mener å ha lest at det er det man å ha for å ligne ute-forhold). Utgangspunktet er kun på 8.0 km/t, men øker nå gradvis her og.

Som ho-kjønn er jeg jo litt svakere i armane enn det eg egentlig har lyst å være så klarer kun mellom 5 og 8 kilo (på hver hånd) i de ulike armøvelsene. Mage og roing ligger jeg på omkring 30 nå.

Kjenner at jeg må legge litt mer kilo på nå siden det er færre repetisjoner.

ibsan er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo- under 40 g karbo dagen Svar med sitat