|
Sv: Hvordan få til EN(!) armhevning?
Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.
Hvis du ønsker å begynne helt på scratch kan du begynne mot en vegg. Så på noe som er litt lavere mot gulvet. Etterhvert kanskje not en stol. Tilslutt går du helt ned på gulvet.
Dette er alldeles gjennomførtbart! Hver morgen - slike fra veggen på badet - som en start. Og så øke på mot gulvet etterhvert!
__________________
Mindre bevisstløs og mer bevisstgjort! Og litt mer aktiv!
|