[Greeta]

I dag er en ny dag, og 5. dagen på ketolyse-dietten.. Søtsuget har jeg under kontroll i dag, det er til tider fraværende, hvilket er godt for meg, siden jeg spiste TONNEVIS med søtsaker daglig for inntil 5 dager siden..
Siden jeg startet dietten, har jeg vært i høy ketose (mørk lilla) de siste dagene. Noe som indikerer at jeg gjør vel noe riktig. Men jeg er konstant sliten og svimmel, noe jeg vet er kun en overgang, det vil gå over.
Dagens problem, er at jeg ikke har matlyst. Fikk stappet i meg pittelitt middagsrester til frokost, snakk om noen munnfuller. Føler meg mett, orker ikke mat. Selvfølgelig forskjell fra dag til dag, matlysten kan være tilbake i morgen.
Så da kommer spørsmålene:
For at ketolysekuren skal virke optimalt, er det viktig å spise 15-20 kh daglig? Eller forbrenner jeg like mye uansett hvor mange jeg spiser? (under 20 kh selvfølgelig).
Er heller ikke god på å spise MYE grønnsaker, men får i meg litt hver dag, i form av salat, litt grønnsaker til hvert måltid. Men det er ikke snakk om mye. Vil dette ødelegge, altså gjøre at jeg går senere ned i vekt??
I forhold til mangel på vitaminer osv, tar jeg vitamin-tilskudd daglig.