[Ciss]

Jeg vil tro at en av hovedgrunnene til at det anbefales moderat mosjon på ketolysekuren er at dette har en gunstig effekt på insulinnivået i kroppen.

Følgende vedr forholdet mellom mosjon og insulin er hentet fra en av Fedon Lindbergs bøker:

• Både mens du trener aerobt og flere timer etterpå faller insulinnivået
• Aerob trening er en fantastisk måte å få bedre blodsukkerkontroll fordi trening øker insulinfølsomheten
• For å maksimere effekten av morgenmosjon: Innta 15-20g protein rett før eller innen 1,5 time etter trening. Dette øker produksjonen av glukagon og veksthormon og fremmer derved muskelvekst og fettforbrenning.
• Å mosjonere tidlig på dagen er det beste man kan gjøre for forbrenningen.