[nilmor]

Jeg har fått meg ett treningsmål for mars.
900 min i form av rask gange eller skigåing er målet. I dag har jeg vært på skitur med datteren i 60 min og det føles helt herlig

Det viktigste formålet for min del med trening, er å etablere gode vaner. Ettersom at forskning viser at de som etablere gode treningsvaner har størst mulighet til å holde vekten.