Opprinnelig lagt inn av 205gti16v
Men grønnsaker er viktigt.
50% av energien i morsmelk er fett. Altså fett er best
Når eg spiser 4egg med smør,2 skjeier UDOs,3skjeier cocosa,10gram loppefrø i vann og 2 store gulrøtter til frokost er det fysisk umulig å spise mellom måltid før det har gått 5 timer.
Grönsaker är bra. Men de hjälper inte den som vill ha en maximal fettförbränning. Jag levde i nio månader på enbart fett och protein och under den tiden brände jag 44 kilo fett och vatten, utan motion och utan muskelförlust. Dessutom fick jag fantastiska hälsovärden.
Vill jag stå stilla i vikt lägger jag till grönsaker.
Vill jag gå upp i vikt lägger jag till frukt.
Vill jag gå ner i vikt äter jag enbart fett och protein.
Det är mitt enkla recept för att reglera kroppsvikten. Motion är nyttigt, men kroppsvikten reglerar man enklast med kosten.
Sten Sture Skaldeman |