Vis enkelt innlegg
Gammel 24-06-11, 15:43   #179
dollie76
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 19
dollie76 er på en erverdig vei

Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!

Kjøpte meg blender (igjen, forrige vi hadde gikk i tordenværet ifjor sommer) sist uke og har fått totalt dilla på smoothies... driver og prøver meg fram, og har stort sett blitt fornøyd med forsøkene mine. Hadde akkurat en som var supergod, så tenkte jeg ville dele....

1 neve frosne bringebær
3 ss proteinpulver; 1ss vanilje og 2(ulike) ss sjokolade
2 rå egg
1 ss udo's, 2 ss cocosa(smeltet), 1 ss linfrø
2 "gode" ts gresk yoghurt
1 dl fløte
liten skvett kald kaffi (evt. 1-2 ts pulverkaffi i litt lunkent vann for å løse opp)

"bzzzzz" på blenderen i noen sekunder, og NAM!
--Dette gir to store gode glass, så "spiste" det ene og skal ha det andre til frokost imorra. God og mett nå

Noen som har noen tanker om denne? Tips til å forbedre/alternativer? Har prøvd noe liknende med skogsbærblanding(fra butikken) også, veldig godt det òg. Kjøpt gresk yoghurt idag etter å ha lest masse om gresk og tyrkisk yoghurt her inne igår, og syntes den var god!

Opprinnelig lagt inn av Summer, her.

Kan ikke alle bare skrive inn sin smoothie oppskrift her da, så har vi dem samlet

dollie76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lav-karbo med vekt på naturlige ingredienser Svar med sitat